반응형 작은습관1 작은 습관이 만드는 큰 변화: 하루 1% 성장법 2025년 현재, 빠르게 변하는 세상 속에서 자기계발은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 많은 사람들이 시작조차 하기 전에 지쳐버리는 이유는 '너무 큰 목표'를 세우기 때문입니다. 오늘은 작지만 꾸준한 습관을 통해 하루 1% 성장하는 방법을 소개합니다.왜 '작은 습관'이 중요한가?작은 습관은 시작 장벽이 낮습니다. 예를 들어, 매일 책 1페이지 읽기, 아침에 물 한 잔 마시기, 잠들기 전 5분 스트레칭 등은 부담 없이 지속할 수 있습니다. 이런 습관은 우리의 뇌에 긍정적인 자극을 주며, 성취감을 쌓아 올립니다.하루 1% 성장하면 1년 후 약 37배 발전합니다. 이는 단순한 동기부여가 아니라 수학적 원리에 근거한 변화입니다.하루 1% 성장법 실행 전략구체적이고 측정 가능한 목표 설정 – 예: '하루 .. 2025. 8. 8. 이전 1 다음 반응형